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    最新研究:孩子一天看屏幕时间不宜超过2小时
    发布时间:2019-8-8 13:40:30 发布人:admin 点击数:41

    看电视、玩手机、玩电脑……孩子们在电子设备屏幕前的时间越来越多。


    根据一项上海地区3岁儿童屏幕时间现状调查显示,来自16个区20000余名3岁儿童,平均每天屏幕时间在2小时42分钟。

    保护视力5岁前不看电子产品,多读纸质图书的重要性

    “屏幕暴露”正在走近不会说话的宝宝。那么,儿童看多长时间的屏幕为宜呢?


     

    最新研究显示,应限制在每天两小时以内



    所谓屏幕时间,即是人在手机、平板、电视、电脑等设备上花费的时间。


    一般来说,屏幕时间一词带有负面意味,从上世纪50年代开始,就有专家开始提醒家长,注意孩子花在电视前的时间,甚至曾在70年代掀起一阵“家庭无电视”运动。


    但事实证明,人们当年之所以对电视那么敏感,是因为他们还没见识到智能手机。

     

    要说智能手机、平板等电子产品之于儿童的罪状,相信人人都能说出那么几条——小学生lol上瘾冲出草丛大喊“德玛西亚”、熊孩子偷拿父母手机打赏女主播、长期用眼疲劳导致视力下降......


    随着相关研究的深入,屏幕时间与儿童发育成长之间的关系,也逐渐被量化,我们也获知了一些非常可怕的结果。


    根据中国8省市4岁以下儿童看电视时间,我国2岁以上儿童看电视的比例为93.2%,其中看电视时间大于等于2小时的占19.9%。


    与不看电视的婴幼儿相比,每天看电视时间大于等于1小时的婴幼儿,其就寝时间推迟、入睡潜伏期延长、夜间睡眠时间缩短。每小时的电视或录像,可能导致儿童语言能力评分下降。

     




    美国国立卫生研究院最新一项研究,试图解决屏幕使用时长是否会对儿童大脑发育造成影响这一问题。


    分布在全美21个地方的科学家,利用核磁共振成像技术扫描了4500名9-10岁儿童大脑,结果发现每天使用电子设备超过7小时的儿童,大脑结构出现了明显的差异——大脑皮层提早变薄了。


    “我们不知道这是否是由屏幕使用时长造成的,”在接受CBS记者采访时,美国国立卫生研究院的Gaya Dowling博士表示:“我们不知道这是不是坏事。只有通过长时间的追踪,我们才能判断在这些照片上看到的差异会产生什么后果。”


    相关的研究会进一步展开,美国国立卫生研究院计划调查超过 11000 名儿童,并在接下来的10年对他们进行持续追踪。


    此前已有研究表明,大脑右半球的皮层越薄,人们遭遇的认知问题就越多。


    变薄的皮层会导致个体不能正常地加工处理社会刺激和人际关系,容易出现抑郁甚至自杀的情况。有重度抑郁家族史的人,大脑右半球皮层会比常人薄 28%。


    也许是巧合,但是有调查数据表明,在电子设备流行的同时,现在青少年的饮酒、性爱和嗑药水平均出现了下降,而抑郁和孤独的水平却变得更高。


    现在的美国青少年每天在手机上花费的时间超过4.5小时,这还没有算上玩电子游戏、看电视和用电脑的时间。





    作为最能影响孩子行为习惯养成的人,父母对于子女使用包括手机在内的数字媒体的行为习惯也起着至关重要的作用。


    为了帮助父母更好地应对无处不在的数字媒体带给孩子的健康影响,美国儿科学会在 2016年的时候,发布了一份针对父母如何教导孩子使用媒体的建议,其中包括以下几点:


    1、18-24个月大儿童的父母在给孩子引入数字媒体的时候,应当选择高质量的节目,并同孩子一起观看,以帮助他们理解观看的内容。


    2、对于2-5岁的儿童,把每天观看高质量节目的时间限制在1小时以内。父母应当同孩子一起观看,以帮助孩子理解观看的内容并将其应用于周围的世界。


    3、对于6岁及以上的儿童,仍然应该限制使用媒体的时间以及媒体的类型,并确保媒体不会影响睡眠、体育活动和对健康必不可少的其他行为。


    4、指定家庭里的无媒体时间,例如晚餐和开车的时候,以及无媒体地点,例如卧室。


    5、不断和孩子交流关于网络公民和网络安全的内容,包括在线上和线下尊重他人。





    数字一代正在长大,我们还能对屏幕时间做些什么?


    父母起着重要的作用,既有可能是积极的影响,也有可能是消极的影响。父母应当设立期望和边界来保证孩子对于媒体的经验是积极的。


    为了不让“数字一代”四字与认知迟钝、身体素质差、表达能力差等负面标签画上等号,关于屏幕时间的参与和干涉,越快越好。

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